DINACHARYA La Dinacharya est la routine quotidienne recommandée par l’Ayurveda. c’est donc l’art ayurvédique d’organiser sa journée !

DINACHARYA

Le mot vient du sanskrit : dina signifie « jour » et charya signifie « conduite » ou « manière de vivre ».

Dinacharya désigne donc l’art d’organiser sa journée en accord avec les rythmes naturels du corps, de la lumière, des saisons et des doshas ; Vata, Pita, Kapha.

En Ayurveda, la santé dépend de l’équilibre entre le corps, l’esprit, la digestion, le sommeil et l’environnement.

La Dinacharya propose des gestes simples et réguliers comme se lever à une heure adaptée, nettoyer le corps, bouger, manger au bon moment, ralentir le soir, ceci afin de soutenir l’énergie vitale, la clarté mentale et la stabilité émotionnelle.

Retrouvez votre rythme naturel avec la Dinacharya

Découvrez l’art ayurvédique de la routine quotidienne et apprenez à adapter vos journées aux cycles naturels, aux saisons et à votre dosha dominant. À travers les ateliers Dinacharya, vous explorez des gestes simples autour des repas, des boissons, du yoga, du pranayama et des rituels de saison pour retrouver plus d’équilibre, d’énergie et de stabilité intérieure.

Au fil des saisons, la Dinacharya devient un outil simple pour retrouver plus de stabilité, d’énergie et d’écoute intérieure. Les ateliers saisonniers permettent d’expérimenter concrètement ces conseils : comprendre son rythme, adapter son alimentation, pratiquer des mouvements ciblés et installer des rituels accessibles au quotidien.

Ateliers saisonniers en Belgique pour vivre chaque transition avec plus de conscience, de douceur et de vitalité.

Nous proposons quatre ateliers suivant les saisons; automne, hiver, printemps et été.

Ils sont adaptés aux différents doshas, Vata, Pita, Kapha.

Atelier Dinacharya d’Automne

L’automne est une saison de transition,

La lumière diminue, l’air devient plus frais et plus sec, le rythme de la rentrée peut disperser l’énergie.

Selon l’Ayurveda, cette période augmente naturellement Vata, le dosha du mouvement, de la légèreté et de la sensibilité nerveuse.

Cet atelier vous propose d’apprendre à stabiliser votre quotidien grâce à une cette routine ayurvédique simple, chaleureuse et réaliste.

Nous explorerons les gestes du matin, les rituels du soir, les repas cuits et réconfortants, les boissons chaudes, les pratiques de yoga doux et les pranayamas apaisants pour soutenir l’ancrage, le sommeil et la digestion. Un atelier pour installer plus de régularité, de douceur et de présence au cœur de la saison automnale.

Date : Dimanche 6 septembre 2026 de 11h00 à 14h00

Lieu : Villers la Ville, nombre de places limitées

Modalités : PAF 50€ + 10€ pour le dossier

Inscription : Participation à confirmer par payement avant le 31 aout 26

Compte : BE 48 3631 0476 8427 + Nom, Prénom + dina et date

Atelier Dinacharya d’Hiver

En hiver, les journées sont courtes, la lumière se fait plus rare et le corps recherche naturellement chaleur, repos et profondeur.

Cette saison invite à préserver l’énergie vitale plutôt qu’à la disperser.

Dans cet atelier, vous découvrirez comment adapter votre Dinacharya aux besoins de l’hiver : réveil plus doux, routines réchauffantes, auto-massage, repas nourrissants, boissons chaudes, yoga enveloppant et respirations calmes.

Nous aborderons aussi l’importance du sommeil, de la digestion et du rythme intérieur lorsque le froid et l’obscurité dominent.

Cet atelier est conçu comme un moment de recentrage pour apprendre à traverser l’hiver avec stabilité, vitalité et douceur.

Date : Dimanche 13 décembre 2026 de 10h00 à 13h00

Lieu : Villers la Ville, nombre de places limitées

Modalités : PAF 50€ + 10€ pour le dossier

Inscription : Participation à confirmer par payement avant le 15 Novembre 26

Compte : BE 48 3631 0476 8427 + Nom, Prénom + dina et date

Atelier Dinacharya de Printemps

Le printemps marque le retour de la lumière, du mouvement et du renouveau.

Mais il peut aussi s’accompagner d’une sensation de lourdeur, de fatigue ou d’encombrement, liée à l’accumulation de Kapha pendant l’hiver.

Cet atelier vous accompagne pour alléger progressivement le corps et relancer l’élan vital : routine matinale plus dynamique, repas plus légers, boissons chaudes et épicées, yoga stimulant, pranayamas énergisants et activités simples pour réveiller la circulation.

Vous repartirez avec des repères concrets pour soutenir la digestion, clarifier l’esprit et retrouver mouvement, légèreté et motivation au fil du printemps.

Date : Dimanche 14 mars 2027 de 10h00 à 13h00

Lieu : Villers la Ville, nombre de places limitées

Modalités : PAF 50 + 10 pour le dossier

Inscription : Participation à confirmer par payement avant le 31 janvier 27

Compte : BE 48 3631 0476 8427 + Nom, Prénom + dina et date

Atelier Dinacharya d’Été

L’été est une saison de lumière, d’expansion et d’intensité.

La chaleur, les longues journées et l’activité extérieure peuvent augmenter Pitta, le dosha du feu, de la digestion, de la transformation et de la précision.

Cet atelier vous propose d’adapter votre Dinacharya pour rester en équilibre pendant la saison chaude : routine légère, repas hydratants et modérément rafraîchissants, boissons apaisantes, yoga fluide, pratiques lunaires, pranayamas rafraîchissants et rituels du soir pour calmer le mental.

Nous verrons comment profiter pleinement de l’été sans surchauffer le corps ni l’esprit, en cultivant fraîcheur, modération et clarté intérieure.

Date : Dimanche 6 juin 2027 de 11h00 à 14h00

Lieu : Villers la Ville, nombre de places limitées

Modalités : PAF 50 + 10 pour le dossier

Inscription : Participation à confirmer par payement avant le 30 avril 27

Compte : BE 48 3631 0476 8427 + Nom, Prénom + dina et date