Le mot « yoga » vient du sanskrit « yuj », qui signifie « unir » ou « mettre ensemble ».

Cette notion d’union fait référence à l’harmonisation du corps et de l’esprit, mais aussi à la connexion de l’individu avec l’univers, et avec sa source spirituelle.

Le yoga, bien plus qu’une simple pratique physique, est donc un art de vivre issu de traditions millénaires en Inde.

 

Au-delà de la pratique sur le tapis, le yoga enseigne une philosophie de vie tournée vers la simplicité, la compassion et le respect du vivant.

Il incite à cultiver la pleine conscience au quotidien, à accueillir les défis avec sérénité et à rechercher l’équilibre dans toutes les sphères de l’existence.

Le yoga, cette discipline ancestrale et vivante, traverse les siècles et les cultures, portant toujours le même message :

"l’union, l’harmonie et la paix intérieure sont à la portée de chacune et chacun, pour peu que l’on prenne le temps d’écouter, de respirer et de s’ouvrir à l’instant présent".

Comment choisir la formule qui vous convient ?

Le choix entre le yoga en groupe, individuel ou thérapeutique dépend avant tout de vos besoins, de vos objectifs et de votre état du moment. Voici quelques pistes de réflexion :

• Vous recherchez le contact, l’entraide et l’énergie du groupe ? Les cours collectifs sont faits pour vous.
• Vous souhaitez explorer le yoga à votre rythme, avec un accompagnement personnalisé ? Privilégiez les séances individuelles.
• Vous vivez avec une problématique de santé, physique ou psychique, ou vous souhaitez un accompagnement ciblé ? Le yoga thérapeutique peut répondre à vos attentes.

Il n’est pas rare de combiner plusieurs approches au fil du temps, selon l’évolution de ses besoins ou de ses envies.

L’essentiel est d’écouter son ressenti, d’oser essayer différentes formules et de rester à l’écoute de son corps et de son esprit.

Oser franchir le pas, c’est déjà prendre soin de soi et ouvrir la porte à une harmonie nouvelle, sur le tapis comme dans la vie quotidienne.