MASSAGE ABHYENGA Massage de bien être et thérapeutique

Le sens du mot " Abhyanga" en sanskrit

Le terme "Abhi" signifie dirigé vers et le terme "Anga": mouvements, membres.

L'Abhyanga est un massage ayurvédique à l'huile chaude qui nourrit le corps et équilibre les doshas, dont  Vata qui est composé d' air et d' espace,de Pita qui est composé de feu et d'eau, et Kapha  qui est composé d'eau et de terre.

Le mot "Abhyanga" signifie littéralement "oindre le corps" en sanskrit.

Ce massage fait partie des mesures thérapeutique appelée Snehana, lubrification dans le Panchakarma.

Abhyenga est un des cinq soins importants lors du Panchakarma.(soins de désintoxification et de rajeunissement afin d'éliminer les toxines du corps)

Ce massage Abhyenga est souvent personnalisé en fonction de l'équilibre individuel des doshas et peut être effectué quotidiennement, hebdomadairement ou dans le cadre d'une thérapie spécifique.

Ce massage fait circuler l’énergie (Prâna) dans le corps et rétablit ainsi l’harmonie.

Il résorbe donc les blocages et stimule les courants d’énergies.

La technique de l'Abhyanga

l' Abhyanga est généralement réalisé avec des mouvements longs et fluides visant à stimuler la circulation et favoriser le drainage lymphatique.

Le massage peut être réalisé avec différentes huiles ayurvédiques, comme l'huile de sésame, l'huile de coco ou des huiles médicinales, selon les besoins de la personne.

L'huile est chauffée afin de ramollir la peau et de pénétrer profondément dans les tissus.

Bienfaits physiques

• Amélioration de la circulation sanguine et aide au transport de l'oxygène et des nutriments vers les cellules.
• Détoxification : Le massage favorise le drainage lymphatique, ce qui aide à éliminer les toxines du corps.
• Détend les muscles, et les tonifie
• Assouplis les articulations
• Calme le système nerveux et rééquilibre la qualité du sommeil.
• Elimination des toxines du corps
• Renforcement du système immunitaire : La stimulation du système lymphatique contribue à un système immunitaire plus fort.
• Hydratation de la peau : Les huiles utilisées hydratent et nourrissent la peau, la rendant douce et souple.

Bienfaits psychologiques

• Renforce la qualité des émotions positives
• Permet plus de concentration et d’harmonie
• A une action bénéfique sur le stress et donc les émotions

Bienfaits spirituels

• Retrouve une connexion à soi et à la nature
• Permet l’ouverture vers la concentration et la méditation
• Donne plus de clarté pour mieux apprécier notre vie

Intégrer le massage dans son mode de vie

L'Abhyenga est une partie intégrante de Dinacharya, la routine quotidienne en Ayurveda.

Selon l'Ayurveda, l'automassage à l'huile est un rituel essentiel pour maintenir l'équilibre des doshas.

Il est recommandé de pratiquer l'abhyanga tôt le matin, avant de commencer les autres activités.

Cela favorise non seulement la santé physique, mais crée également un sentiment de calme et de connexion avec son propre corps.

Applications spécifiques

En médecine ayurvédique, l'Abhyanga est également utilisé comme thérapie pour des troubles spécifiques. en combinant avec des huiles médicamenteuses,

Il peut être appliqué dans les cas suivants :

• Douleurs chroniques et troubles musculaires
• Arthrite et raideur des articulations
• Déséquilibres hormonaux
• Troubles liés au stress, comme l'insomnie
• Problèmes nerveux, y compris la sciatique

Le rôle des huiles médicinales dans l'Abhyanga

Le choix de l'huile dans l'Abhyanga joue un rôle crucial. L'Ayurveda utilise des huiles enrichies en herbes médicinales adaptées à l'équilibre des doshas de la personne. Par exemple :

• Huile de sésame : idéale pour la dominance Vata, grâce à ses propriétés chauffantes.
• Huile de coco : recommandée pour la dominance Pitta en raison de sa nature rafraîchissante.
• Huile de moutarde : souvent utilisée pour la dominance Kapha, car elle aide à stimuler la circulation.

Besoin d’un renseignement supplémentaire Contactez-nous par téléphone ou via le formulaire en ligne.